संग्रह: उपवास [उपवास]

उपवासाच्या वेळी खाल्लेले अन्नपदार्थ सहसा हलके, नैसर्गिक आणि ऊर्जा समृद्ध असतात. त्यात बहुतेकदा शेंगदाणे, साबुदाणा, गूळ आणि सैंधव मीठ यासारखे घटक असतात. असे अन्न ऊर्जा टिकवून ठेवण्यास, पचनास मदत करण्यास आणि दिवसभर शरीराचे पोषण करण्यास मदत करतात.